Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2013
|
49 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 50.61g | Carbs: 153.58g.
Breakfast: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Торт Сливочный Фунт. Lunch: Плацинда по-Молдавски с Капустой, Салат из Свежих Овощей, Кефирная 1%. Dinner: Молоко 1,5%, Соленые Крекеры, Дыня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Батончик Отрубной, Запеченые Овощи, Пангасиус. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|