Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
43.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 83.43g | Prot: 101.95g | Carbs: 146.34g.
Breakfast: Помидоры, Магнит Банан, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Яйцо, Орехи Кешью, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Real Caps Рыбий Жир, Трапеза Разрыхлитель Теста , Зеленая Грядка Черника Быстрозамороженная, Красный Октябрь Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Магнит Банан, Активиа Йогурт с Киви и Мюсли. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Помидоры, Real Caps Рыбий Жир, Петелинка Филе Бедра Куриное , Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Цукини, Морковь. Dinner: Огурец (с Кожурой), Укроп, Real Caps Рыбий Жир, Яичный Желток, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз, Dirol Жвачка Маракуйя, Арбуз. more...
|
|
1407 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 40 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|