Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
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67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2471 kcal
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Fat: 53.24g | Prot: 195.10g | Carbs: 305.25g.
Breakfast: 鯖の味噌煮, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, はくばく もち麦ごはん, とろろ昆布, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Lunch: マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, はくばく もち麦ごはん. Dinner: あけぼの ツナ缶, きゅうり, 卵, 塩麹, オリーブオイル, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし), オクラ. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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