Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 83.40g | Carbs: 148.63g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чечевица Вареная, Груша, Яблоко, Ежевика, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена, Чернослив, Грецкие Орехи. Lunch: Чечевица Вареная, Grow Food Уха из Горбуши, Очищенные Семена Подсолнечника, Кальмары (Вареные или на Пару), Сухие Семена Чиа, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грецкие Орехи, Авокадо, Кижуч, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Бразильские Орехи. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|