Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 69.05g | Prot: 78.40g | Carbs: 135.62g.
Breakfast: Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. Dinner: Sek Probiyotik, Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Mürdüm Eriği. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Zeytinyağlı Barbunya. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hilal5434's Weight History
|