Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 77.67g | Carbs: 107.92g.
Breakfast: Магнит Банан, Гудвилл Хлопья Овсяные, Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Снежок Кефир 2,5%, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Чай, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Картофель Отварной, Карп Жареный. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Cornex Батончик-Мюсли, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irakusya's Weight History
|