Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 91.63g | Carbs: 153.97g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Namet Macar Salam, Mis Peynir Çubukları , Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Sütlü Kahve, Çökelek, Lavaş. Dinner: Karpuz, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azyecoksukret's Weight History
|