Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 45.90g | Carbs: 184.21g.
Breakfast: Своя Лінія Олія, Огурец (с Кожурой), Овочі Тушені Овочі на Воді, Сазан Жареный, Кофе. Lunch: √1 Фета, Риба Черевця Лосося, Чечевица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Конти Артемон, Банан. Snacks/Other: Метро Киви, Фрукты Слива, O'key Bro Bir Mix, Виноград Виноград Киш Миш. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox-Kris's Weight History
|