Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
892 kcal
|
Fat: 26.10g | Prot: 54.94g | Carbs: 106.97g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Нектарин. Lunch: El Alino Оливки Зеленые с Анчоусом, Сыр Пармезан (Твердый), Rummo Спагетти #3, Приготовленный Чеснок, Олинеза Айвар Домашний, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачки Тушеные, Красные Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец, Кинза, Чеснок, Epica Йогурт Натуральный, Творог 9%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igorshilina's Weight History
|