Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
58.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
952 kcal
|
Fat: 34.96g | Prot: 48.69g | Carbs: 113.22g.
Breakfast: Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Чай с Сахаром, Galbani Mascarpone , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Coca-Cola Кола, Золотой Петушок Стрипсы, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай с Сахаром. Dinner: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1476 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|