Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
93 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 70.17g | Carbs: 152.16g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Яичный Белок, Пирожок с Картошкой, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. more...
|
|
130 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена9086432's Weight History
|