Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
871 kcal
|
Fat: 24.54g | Prot: 49.64g | Carbs: 119.88g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Keçi Peyniri, Yumurta, Mis Süt. Lunch: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kayısı, Kırmızı Erik, Şeftali. Dinner: Salçalı Makarna, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Makarna. Snacks/Other: Leblebi, Yeşil Çay. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Race - 2 hours and 21 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|