ArcoIris357's Journal, 10 Aug 20

ArcoIris357's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Вес до завтрака.
Плавание 45 мин с умеренной нагрузкой, 1,2км

68.9 kg Lost so far: 4.1 kg. Still to go: 11.2 kg. Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 10 August 2020:

1205 kcal

Fat: 56.23g | Prot: 73.94g | Carbs: 102.11g. Breakfast: Кофе с Молоком, Творожная запеканка (проба 1). Lunch: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Русское Море Форель Слабосолёная, Сыр Адыгейский. Dinner: Зелёный салат I, Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Пятерочка Дыня Эфиопка. more...

2257 kcal

Exercise: Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ArcoIris357's Weight History

View Complete History

ArcoIris357's Journal, 10 Aug 20

Submit a Comment

ArcoIris357's Weight History