Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 112.52g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Чай с Сахаром, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Galbani Mascarpone , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Нутелла Шоколадная Паста, Паприка Копчёная Молотая, Чеснок Сушёный Молотый, Соевый Соус, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Помидор Сливка, Идеал Масло Подсолнечное, Кабачок, Помидор Сливка, Простоквашино Кефир 2,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Простоквашино Сметана 10%, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Galbani Mascarpone , Нутелла Шоколадная Паста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
1423 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|