Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2013
|
48.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 137.32g | Carbs: 209.66g.
Breakfast: Творог Фитнес 0%, Виноград, Кефирная 1%, Творог 18%. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Хлеб Юбилейный Ржаной, Льняное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Рыбный Суп. Dinner: Пиво Безалкогольное, Вобла Сушеная, Творог Фитнес 0%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Сыворотка, Персики. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Badminton - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Housework - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|