Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 97.32g | Carbs: 42.50g.
Breakfast: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём, Кофе с Молоком, Delba Цельнозерновой Хлеб, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Первый Вкус Закваска Классическая. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 6 minutes, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Планка - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 21 minutes, Driving - 2 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
всебудеток's Weight History
|