Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
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57.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1586 kcal
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Fat: 60.99g | Prot: 85.14g | Carbs: 190.54g.
Breakfast: 아몬드, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 아오리사과, 매일유업 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 냉동 블루베리, 아보카도, 복숭아. Dinner: 찐옥수수, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 단호박구이, 바르닭 직화 그릴 닭가슴살 큐브 옥수수. Snacks/Other: 아몬드, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 오리온 꼬북칩 달콤한 콩가루 인절미맛, 크라운 국희땅콩샌드 (31g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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