Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 37.79g | Carbs: 109.66g.
Breakfast: Клубника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Жареное Яйцо. Lunch: √1 Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Риба Черевця Лосося. Dinner: Овочі Тушені Овочі на Воді, Old Baker Хліб Зерновий на Заквасці. Snacks/Other: Ятрань Ковбаса Делікатесна З Молоком, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox-Kris's Weight History
|