Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 74.18g | Carbs: 159.42g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ежевика, Яблоко, Груша, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Овсяная Каша на Воде, Какао, Льняные Семена, Сырники. Lunch: Свеклы, Морковь, Баклажан, Кабачок, Чечевица Вареная, Запеченная или Жареная Треска, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сухие Семена Чиа. Dinner: Орехи Макадамии, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Сельдерей, Яблоко, Морковь, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|