Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
889 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 47.49g | Carbs: 55.58g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Лента Греческий Йогурт 8%, Йогурт Греческий, Вемол Йогурт Греческий 6%, Избенка Греческий Йогурт 4%, Красный Октябрь Какао Порошок, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Рис Вареный, Рис Отварной, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная без Масла, Говяжий Фарш, Свиной Фарш (Приготовленный), Мираторг Фарш "Домашний". Dinner: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Желток, Рыбные Котлеты, Котлета Рыбная, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne". Snacks/Other: Roshen Вишня в Шоколаде. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 13.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|