Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
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59 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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670 kcal
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Fat: 34.06g | Prot: 48.19g | Carbs: 48.62g.
Breakfast: 홈메이드 요거트, 미주라 토스트, CU 호유란, 풋사과, 아보카도. Lunch: 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. Dinner: 아몬드, 샐러디 이탈리안허브드레싱, 샐러디 채소볼, 샐러디 우삼겹 토핑. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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