Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
88 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 75.95g | Carbs: 192.55g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Дары Океана Форель Слабосолёная, Artfruit Авокадо ХАСС, Ikea Соус на Основе Растительного Масла с Горчицей и Укропом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Lunch: Избенка Масло Сливочное Шоколадное, Коломенское Булочки Сдобные на Сливочном Масле, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Вологодское Лето Сметана 15%, Ikea Борщ с Курицей. Dinner: Чай, Дары Океана Форель Слабосолёная, Избенка Риккота, Billa Чиабатта с Оливками, Каждый День Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Иван-Поле Соус "Сырный", SPAR Куриные Оладьи, Папричи Соус с Ананасом , Овощное Рагу. Snacks/Other: Груша, Всегда Готов Кремовый Зефир Классический. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|