|
İkinci tartılma. İlki yanlış saatte olmuş '' kendime not''
|
50.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 83.13g | Carbs: 213.78g.
Breakfast: Salatalık, Beyaz Ekmek, Menemen, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Mantar, Tereyağı, Mis Krema, Taze Makarnalar (Pişmiş). Dinner: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Other: Toz Şeker, Elit Beyoğlu Çikolatası , Ülker Çokokrem, Beyaz Ekmek, Karpuz, İçim Laktozsuz Süt, Çaykur Didi Soğuk Çay. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
P90X - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sena Güven's Weight History
|