Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 69.73g | Carbs: 181.22g.
Breakfast: Galbani Mascarpone , Чай с Сахаром, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черника, Простоквашино Сметана 20%, Блинчики, Помидоры, Баклажан, Грудка Индейки, Милкавита Сыр Франциск. Dinner: Чай с Сахаром, Андерсон Фисташковый Рулет с Малиной, Kuhne Smoked Pepper BBQ, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Чеснок Молотый, Лаваш по-Деревенски, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|