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Dieci giorni di alimentazione estiva non proprio regolare (amici in visita, riunioni di parenti e feste varie) e la bilancia è diventata un po’ demotivante... sto compensando mangiando abbondanti insalate tutte le volte che posso e tenendomi qualche centinaio di calorie sotto ogni giorno (in previsione degli sgarri 😂). Prossima settimana si prevede altrettanto difficile, ma non mollo 💪🏼😎
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95.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2126 kcal
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Fat: 72.46g | Prot: 71.19g | Carbs: 298.09g.
Breakfast: Nutella Nutella, Banana, Sciroppo d'acero, Pavesini Pavesini al Cacao, Pancake. Lunch: Valfrutta Mais, Olive Verdi, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Rio Mare Tonno al Naturale. Dinner: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Frappè al Cioccolato, Pizza Margherita, Deluxe Potato Gratins, Polpette Fritte, Coop Risotto Radicchio e Speck, Parmigiana di Melanzane, Pasta alla Norma. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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