Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
123.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 58.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 104.55g | Carbs: 112.76g.
Breakfast: Чай, Большая Кружка Сметана 10%, Повна Чаша Творог Нежирный. Lunch: Хладик Мороженое Плодово-Ягодное Снеговик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мёд, Чай. Snacks/Other: Белая Береза Мороженое Плодово-Ягодное, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
nellymirosh1974's Weight History
|