Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
58.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2521 kcal
|
Fat: 81.03g | Prot: 121.56g | Carbs: 280.84g.
Breakfast: 닥터스 카브라이트 토스티드 코코넛, 매일유업 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 아보카도, 냉동 블루베리, 천도복숭아, 아오리사과. Lunch: Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 단호박찜, 썬리취 체다슬라이스치즈, 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토로제, 만가닥버섯, 양파. Dinner: 천도복숭아, 과일 참외, 아보카도, 단호박구이, 바르닭 직화 그릴 닭가슴살 큐브 옥수수. Snacks/Other: 닥터스 카브라이트 토스티드 코코넛, 트윅스 트윅스 미니, 크라운 뽀또 치즈타르트, 버드와이저 맥주, 오리온 꼬북칩 달콤한 콩가루 인절미맛, 맥도날드 (McDonald's) 초코 선데이 아이스크림, 맥도날드 (McDonald's) 애플파이, 아몬드, 닥터스 카브라이트 토스티드 코코넛. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|