|
Вес утром, до завтрака. Скачет, сука...
|
69.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 92.10g | Prot: 58.91g | Carbs: 219.75g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Моя "вкусняшка" из творога и кефира, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Зелёный салат I, Ростик'c - KFC Молочный Коктейль Пина Колада, Ростик'c - KFC Милкшейк Лесная Клубника, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Сырный Соус. more...
|
|
3203 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Hiking - 3 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|