Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
74 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 112.98g | Carbs: 139.93g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Базилик, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Творог 5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. Dinner: Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Финик, Вкуснотеево Кефир 1%, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Финик, Сметана . more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
моя зарядка - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaZorik's Weight History
|