Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
74 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 83.02g | Carbs: 135.67g.
Breakfast: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Яичница, Кофе с Молоком, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Борщ с Говядиной. Dinner: Джин с Тоником, Паста с Грудкой в Сливлчном Соусе. Snacks/Other: ВкусВилл Чипсы из Горбуши, Дымов Ветчина из Индейки, Кофе с Молоком, Уралец Пломбир , Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. more...
|
|
1204 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 3 hours, Sewing - 3 hours, Google Fit - 17 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastasya ch's Weight History
|