Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 110.17g | Carbs: 159.87g.
Breakfast: Своя Линия Журавлина Сушена Половинки, Сухие Семена Чиа, Молокія Йогурт Білий Питний. Lunch: Тушеные Овощи, Булгур (Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Куриные Котлеты, Жареная Картошка, Дыня, Куриное Филе Жареное без Масла, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Печенье, Розумний Вибір Семечки Тыквенные, Лимонад, Фрукты Слива. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox-Kris's Weight History
|