Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2383 kcal
|
Fat: 91.32g | Prot: 101.03g | Carbs: 278.52g.
Breakfast: Яичница, Моя Цена Сок Персик-Яблоко, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ярмолпрод Кефир 1%, Nescafe Напиток Кофейный Растворимый. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Nescafe Кофе Растворимый, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Макароны Отварные. Dinner: Омлет с Молоком, Чай Несладкий, Обережье Сметана 20%, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Хлеб Цельнозерновой, Майонез, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Сыр Российский, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Багет, Tess Зелёный Чай, Обережье Сметана 20%, Блины, Tess Зелёный Чай. more...
|
|
5138 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 15 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 1 minute, Cleaning - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nakiyame's Weight History
|