Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2013
|
49.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2628 kcal
|
Fat: 99.55g | Prot: 116.85g | Carbs: 338.30g.
Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Хлеб Юбилейный Ржаной, Сыр Гауда, Хлебцы Гречневые, Сливочное Масло Gold, Печенье, Кефирная 1%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Апельсин, Морковь, Пиво Безалкогольное, Рыбный Суп, Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Льняное Масло, Помидоры. Dinner: Молоко 1,5%, Хлебцы Гречневые, Простокваша, Шоколад, Кефирная 1%, Апельсин, Дыня. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|