Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
98.7 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 101.79g | Carbs: 166.24g.
Breakfast: Каждый День Сыр Сулугуни, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, осенний салат. Lunch: Рыба Отварная, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Авистрон Икра Сазана, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Алыча, Груши. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|