|
Стоим, ждём, радуемся,что прибавки нет!!! В этот раз получилось даже 1,5кг за неделю сбросить. Гип-гип-урра!!!
|
101.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 104.84g | Prot: 93.98g | Carbs: 151.98g.
Breakfast: Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Русский бисквит Мини Маффины с Клубничным Джемом, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лайм Филе Куриное в Кляре. Dinner: Лайм Филе Куриное в Кляре, Салат Овощной с Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Филе Свинины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Сметана 15%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Бразильские Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Окей Морс Вишневый, Макароны Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Бразильские Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный. more...
|
|
3126 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|