Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
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50.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1574 kcal
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Fat: 62.20g | Prot: 79.95g | Carbs: 187.30g.
Breakfast: 生唐辛子, にんにく, 砂糖, ユウキ食品 四川豆板醤, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, にら, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, トップバリュー もやし, ごま油, 醤油, ささみ. Lunch: 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, わさび, 業務スーパー テーブルビート, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, 山崎製パン 富良野産メロンのホイップ入りメロンパン. Dinner: サニーレタス, 酸味のあるきゅうりのピクルス, シソ, ヤマキ めんつゆ, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, 叙々苑 焼肉のたれ, ホクト エリンギ, にら, ズッキーニ, ニンジン, 玉ねぎ, キムチ, 大象ジャパン 宗家キムチ 白菜キムチ, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） . Snacks/Other: スイカ, チーズケーキ, 柳月 三方六, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト. more...
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1662 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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