Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 65.66g | Carbs: 65.45g.
Breakfast: Халва, Чай с Молоком, Сухари, Bauer Сметана 40%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Lunch: Масло Подсолнечное, Чай с Молоком, Творог 9%, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Оливковое Масло, Масло Подсолнечное, Халва, Чай с Молоком, Капустный Салат, Сухари, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Чеснок, Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|