Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
43.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 90.78g | Carbs: 147.43g.
Breakfast: Глобус Какао-Порошок, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Орехи Кешью, Абрикосы, Миндаль Миндаль, Малина, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%. Lunch: Кухмастер Томатная Паста, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Тефтели с Рисом, O'Green Капуста Брокколи, Кабачок, Морковь, Лук. Snacks/Other: Челны Холод Пломбир на Сливках в Вафельном Стаканчике, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 8 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 59 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|