Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2013
|
49.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 102.75g | Carbs: 214.85g.
Breakfast: Сыворотка, Трубочка с Кремом, Молоко, Булка с Твердой Корочкой, Творог 0%, Кефирная 1%. Lunch: Гречка Отварная, Льняное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кефирная 1%. Dinner: Льняное Масло, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Творог 0%, Кефирная 1%. Snacks/Other: Кефирная 1%, Творог 0%. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|