Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 66.64g | Carbs: 175.99g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Соль, ITLV Оливковое Масло, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Щедрые Особые Хлебцы с Паприкой и Чили. Lunch: Ikea Молочный Шоколад с Сушеной Черникой, Креветки Гигантские Отварные, Бульон Куриный Домашний, Рыбный Соус, Чили Острый, Extra Creamy Coconut Milk, Паста Том Ям, Имбирь Молотый, Шампиньоны, Коричневый Сахар, Лимонный Сок, Креветки Гигантские Отварные, Бульон Куриный Домашний, Рыбный Соус, Чили Острый, Extra Creamy Coconut Milk, Паста Том Ям, Имбирь Молотый, Шампиньоны, Коричневый Сахар, Лимонный Сок. Dinner: Чай с Сахаром, Ikea Печенье Овсяное Частично Покрытое Шоколадной Глазурью, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Kuhne Smoked Pepper BBQ, Чеснок Молотый, Лаваш по-Деревенски, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Ikea Джем из Черники, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Особые Хлебцы с Паприкой и Чили, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, банан Мини. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Showering - 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|