Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
68 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 70.76g | Carbs: 94.00g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мирролла Рыбий Жир, Эндакси Мука Соевая, Чай, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Каждый День Сыр Сулугуни, Яйцо, Кабачок. Lunch: Чай, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Dinner: Ашан Арахис Жареный Солёный, Сыр Косичка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Морковь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|