Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 64.76g | Carbs: 97.77g.
Breakfast: Сгущенка, ВкусВилл Солянка с Сосисками, Арла Сыр Натура Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Арбуз, Вино Красное Сухое, Кетчуп, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Ромштекс «Сочный» Классический, Лаваш Армянский. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Running - 10/kph - 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katurkas's Weight History
|