Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 116.83g | Carbs: 126.20g.
Breakfast: Biotech USA Iso Whey Zero, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Нектарин, Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Президент Сыр Бри, Уна Делисия Вино Совиньон Блан Белое Сухое, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Запеченный Картофель, Форель. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|