Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 116.46g | Carbs: 158.71g.
Breakfast: FITKIT Protein Cookie Cola, Белый Город Молоко 2,5%, Финик, Чернослив, Курага, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Магнит Авокадо, Петровская Бухта Тунец Салатный в Собственном Соку, ЩИ СУП НЯМ, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Trattoria di maestro Turatti Лук в Винном Уксусе, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Капучино, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. more...
|
|
3260 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 58 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 21 hours and 52 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|