Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 43.31g | Carbs: 160.09g.
Breakfast: Булочные Вольчека Тарт Чёрная Смородина, Булочные Вольчека Вафли, Бургер Кинг Капучино. Lunch: Петросалат Салат Мясной. Dinner: Елизавета Хлебцы Ржаные, Сметана 15%, Огурец, Редис, Hortex Гавайская Смесь, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Snacks/Other: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо, Перекресток Персик, Now Foods Бразильский Орех, Smart Миндаль. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|