Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
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79.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1192 kcal
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Fat: 47.23g | Prot: 61.83g | Carbs: 129.45g.
Breakfast: Natucoco Leite de Coco em Pó , Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo, Banana Prata. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Contra-filé, Rúcula, Agrião, Manteiga (com Sal), Macarrão. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Aipim (Cozido). Snacks/Other: Natucoco Leite de Coco em Pó , Garoto Chocolate Negresco, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). more...
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Losing 0.1 kg a Week
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