Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
58 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 97.93g | Carbs: 195.05g.
Breakfast: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Яйцом и Сыром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Maltagliati Спагетти , Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Банан, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Село Зеленое Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Данон Творог Мягкий 5%, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|