Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
94.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 76.90g | Carbs: 120.31g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Пятерочка Хлебушек Черный Русский, Кофе с Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Lunch: Пятерочка Хлебушек Черный Русский, Чай с Лимоном, Тушеные Овощи, Курица Вареная. Dinner: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Хлебушек Черный Русский. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Твистер из Тостера Оригинальный. more...
|
|
212 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена9086432's Weight History
|