Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2112 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 183.23g | Carbs: 164.53g.
Breakfast: Орифлейм Омега 3, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные. Lunch: Соленые Крекеры, Кофе с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями . Dinner: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями , Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|