Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 79.31g | Carbs: 159.85g.
Breakfast: Сыр, Пастила, Сосиска в Тесте, Омлет с Молоком, Груша. Lunch: Зеленый Чай, Смешанный Зеленый Салат, Мясо с Овощами, Рис Отварной, Помидоры Черри, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Dinner: Салат Айсберг, Куриная Грудка, Роллтон Лапша Яичная. Snacks/Other: Соус Салата "Цезарь", Пастила, Сметана 15%, Творог 5%, Банановое Мороженое, Яблоки Белый Налив, Яблоки Белый Налив. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анара Касымжанова's Weight History
|